Jak dbac o prawidłową pozycję głowy podczas snu?

Jak dbac o prawidłową pozycję głowy podczas snu?

brak zdjęcia

Dobre łóżko jest podstawą prawidłowej higieny snu. Musi być tak dobra,e by osoba, która z niego korzysta, mogła w spokoju i komforcie przesypiać jedną trzecią doby, niezbędną do utrzymania odpowiedniego poziomu energii i regeneracji po ciężkim dniu. Kołdry, poduszki i podgłówki służą do zapewnienia śpiącemu ciepła, ale mają tez istotne znaczenie w kreowaniu komfortu snu. Szczególnie ważna dla zdrowia jest pozycja podczas snu, a zwłaszcza ułożenie głowy. Podgłówki, które podkłada się pod poduszkę, pozwalają na dobranie optymalnego ułożenia głowy, dzięki czemu odcinek szyjny kręgosłupa nie ulega skrzywieniu ani deformacji.

Zobacz również:

Narzędzia do podstawowego montażu materiałów wideo
Narzędzia do podstawowego montażu materiałów wideo

Chętnie wybierane i powszechnie polecane narzędzie do montażu materiałów wideo, o nazwie Movavi Video Editor, posiada wiele podstawowych funkcji, jak i wiele bardziej zaawansowanych opcji, z któ...

Patelnie kamienne
Patelnie kamienne

Patelnia jest bardzo ważnym elementem wyposażenia, dzięki któremu można dusić czy smażyć różnego rodzaju produkty spożywcze. Pośród wielu rodzaju produktów dostępnych na rynku na uwagę...

Czym należy się sugerować przy wyborze wersalki na sprężynach?
Czym należy się sugerować przy wyborze wersalki na sprężynach?

Wersalki na sprężynach cieszą się z roku na rok coraz większą popularnością. Wybór ze względu na rosnącą konkurencję w branży nie należy jednak do łatwych zadań. Jaką przewagę n...

Oferta obuwnicza renomowanej marki Kulig
Oferta obuwnicza renomowanej marki Kulig

Kozaki damskie to buty, które powinna posiadać każda kobieta. Dlaczego? Ponieważ są one nie tylko eleganckie, ale także nadają się na przejściowe pory roku, które w naszym klimacie trwają d...

Modne i nowoczesne paznokcie - efekt lustra
Modne i nowoczesne paznokcie - efekt lustra

Efekt lustra to krzyk mody w dzisiejszych czasach. Jeśli chcesz być na bieżąco z obowiązującymi trendami - nie czekaj! Już dziś zadbaj o swoje paznokcie. Efekt lustra nada im szyk i wdzięk. J...